正确的投篮姿势是怎样的?

时间:2022-12-15 08:47 作者:金年会
本文摘要:随着NBA在海内的推广,以及在本土的生长,篮球运动已经成为越来越多年轻人磨炼身体和放松自我的选择。投篮姿势的正确与否,关系到投篮掷中率的崎岖,甚至能够决议角逐的胜负。因此,掌握好正确的投篮姿势很是重要!1、站位。无论是罚球还是跳投,在条件允许的情况下,都要面向篮筐。 右脚应指向篮圈中央,罚球时,右脚稍前于左脚。2、接球。通常以左脚为轴,接球瞬间,压低重心,双脚弯曲。用手指和掌根触球,手掌心不触球,把球带到腰部位置,右脚顺势往左脚靠拢。 3、瞄准。

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随着NBA在海内的推广,以及在本土的生长,篮球运动已经成为越来越多年轻人磨炼身体和放松自我的选择。投篮姿势的正确与否,关系到投篮掷中率的崎岖,甚至能够决议角逐的胜负。因此,掌握好正确的投篮姿势很是重要!1、站位。无论是罚球还是跳投,在条件允许的情况下,都要面向篮筐。

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右脚应指向篮圈中央,罚球时,右脚稍前于左脚。2、接球。通常以左脚为轴,接球瞬间,压低重心,双脚弯曲。用手指和掌根触球,手掌心不触球,把球带到腰部位置,右脚顺势往左脚靠拢。

3、瞄准。眼睛直视篮筐,瞄准篮筐或篮板玄色方框。同时,右手持球于肩部前上方,左手扶球,两只手腕成倒V字,手肘成90°弯曲。

眼睛从手肘之间瞄准篮筐。4、投篮。

右手食指发力拨球,左手不着力。球脱手后,食指指向篮筐,此前弯曲部位全部伸直。此时手势短暂保持,维持身体平衡稳定下落。在NBA联赛中,雷-阿伦的投篮姿势被称为教科书般的存在。

他的投篮姿势很是尺度,而且只管多年没有再打NBA,但他一直保持着很是自律的习惯。作为初学者,我们也应该重视投篮姿势,打好基础。

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